De herfst is een uitnodiging om te vertragen. Om stil te staan bij wat je lichaam nodig heeft, en om reserves op te bouwen voor de winter.
In deze reeks van 8 lessen begeleidt Katje Machtelinckx je met zachte, herstellende yoga, ademwerk en aandachtige beweging. We leggen de focus op het versterken van je immuunsysteem, het reguleren van je energie en het cultiveren van innerlijke rust.
Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, en ontdekt hoe je jezelf kunt ondersteunen vanuit intuïtie én kennis. Week na week bouw je vanuit zachtheid aan veerkracht.
Gun jezelf deze wekelijkse pauze. Een moment van rust, beweging en zelfzorg — midden in de herfst, met ruimte om op te laden en je natuurlijke weerstand te versterken.
Iedereen is welkom, ongeacht ervaring.
